Vous ressentez que votre corps “parle” quand le mental est sous pression ? Fatigue persistante, sommeil perturbé, tensions, digestion fragile, émotions envahissantes, impression d’être à bout… Dans ces situations, une approche uniquement centrée sur l’hygiène de vie peut être utile, mais parfois insuffisante si la charge émotionnelle reste élevée. C’est là qu’un accompagnement psychocorporel peut compléter la naturopathie. Virginie Barbier, thérapeute naturopathe et praticienne en psychogestionnel, accompagne en Savoie (73) autour de Yenne, Novalaise, Belley, Chambéry, Aix-les-Bains et Le Bourget-du-Lac, et propose aussi la téléconsultation (visio).
Qu’est-ce qu’un accompagnement psychocorporel ?
Le terme “psychocorporel” renvoie à une idée simple : l’être humain n’est pas séparé en deux blocs (le corps d’un côté, le mental de l’autre). Les émotions, le stress et certains vécus peuvent influencer le corps (sommeil, digestion, tensions, énergie), et l’état du corps peut à son tour affecter le moral et la capacité à gérer le quotidien.
Un accompagnement psychocorporel vise à prendre en compte cette interaction. Il ne s’agit pas de “tout analyser”, mais de mieux écouter ce qui se passe à l’intérieur, d’apaiser le système nerveux et de travailler sur certains automatismes émotionnels qui entretiennent l’inconfort.
Le psychogestionnel : une approche centrée sur les émotions et les schémas
Le psychogestionnel est présenté comme une thérapie brève orientée vers l’équilibre émotionnel. L’objectif est d’aider à repérer ce qui se rejoue en arrière-plan : réactions automatiques, charge mentale, stress chronique, mémoires émotionnelles, schémas répétitifs. Selon la personne, l’accompagnement peut s’appuyer sur des exercices guidés, des visualisations et un travail de recentrage, pour retrouver plus d’apaisement et de liberté intérieure.
Important : comme toute démarche d’accompagnement, le psychogestionnel ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou psychologique quand elle est nécessaire. Il s’inscrit dans une logique complémentaire, adaptée à votre situation.
Pourquoi associer naturopathie et psychocorporel ?
Dans la vie réelle, le stress et les émotions influencent directement l’hygiène de vie. Quand on est submergé(e), on dort moins bien, on mange plus vite, on manque d’élan pour bouger, on récupère mal, on peut se sentir irritable ou à fleur de peau. Et quand la fatigue s’installe, on devient plus sensible aux émotions. Associer naturopathie et accompagnement psychocorporel permet donc d’agir sur deux leviers :
- Stabiliser le terrain : sommeil, alimentation, récupération, routines réalistes, rythme de vie.
- Apaiser l’intérieur : stress, émotions, réactions automatiques, schémas qui se répètent.
Le but n’est pas de multiplier les outils, mais de choisir les bons leviers au bon moment, en fonction de votre priorité.
Dans quels cas une praticienne psychogestionnelle en Savoie peut vous aider ?
Un accompagnement psychocorporel peut être pertinent si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations :
- Vous ressentez une fatigue émotionnelle avec une sensation d’être “au bout”.
- Vous vivez un stress chronique et votre corps reste en alerte (tensions, sommeil léger, ruminations).
- Vous avez l’impression de répéter des schémas malgré votre bonne volonté (peur, contrôle, surcharge, blocages).
- Vous traversez une période de transition (séparation, deuil, changement de vie, surcharge professionnelle).
- Votre digestion, votre sommeil ou votre énergie se dérèglent dès que l’émotionnel monte.
- Vous cherchez une approche qui relie corps et émotions, sans rester uniquement dans le mental.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Il n’existe pas un déroulé unique, car l’accompagnement est toujours personnalisé. En pratique, on commence souvent par clarifier votre objectif : retrouver de l’apaisement, mieux gérer le stress, sortir d’un schéma répétitif, traverser une période difficile, retrouver une stabilité émotionnelle. Ensuite, l’accompagnement s’organise avec des outils adaptés, à un rythme réaliste, en veillant à ce que vous repartiez avec des repères concrets.
Et la naturopathie dans tout ça ?
La naturopathie vient soutenir la base : sommeil, alimentation, routines de récupération, mouvement doux, hygiène de vie. Elle aide à remettre du “solide” dans le quotidien. C’est souvent cette base qui permet au travail psychocorporel d’être plus efficace, car l’organisme récupère mieux.
Présentiel en Savoie (73) ou téléconsultation (visio)
Vous pouvez consulter en présentiel en Savoie autour de Chambéry, Yenne, Novalaise, Belley, Aix-les-Bains et Le Bourget-du-Lac. La téléconsultation est également possible : elle est pratique si vous manquez de temps, si vous habitez loin, ou si vous souhaitez un suivi régulier. L’essentiel est de choisir le format dans lequel vous vous sentez le plus à l’aise.
Comment savoir si vous devez commencer par la naturopathie ou par le psychogestionnel ?
Si votre priorité est de retrouver un cadre concret (sommeil, alimentation, énergie, routines), la naturopathie est souvent une bonne porte d’entrée. Si votre priorité est d’apaiser un vécu intérieur, de sortir d’un schéma émotionnel, de retrouver de la clarté et de la stabilité, le psychogestionnel peut être le bon point de départ. Et si vous hésitez, un premier échange permet de définir l’orientation la plus pertinente.
Pour aller plus loin
Vous pouvez consulter les pages Naturopathie et Psychogestionnel, puis prendre rendez-vous via la page Contact (présentiel en Savoie ou téléconsultation).
